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网球初学者,要选择适合自己的网球线

作者:全鸿体育 来源:http://www.sunstrongsports.com 时间:2020-07-07 17:22:37 浏览次数:

那么如何调节出好状态呢?

一、充分热身

热身不仅是防止受伤,同时也是调整好自己的身体状态,不少球友上场随便挥几拍高球,就当热身完毕,上场打球,一问便是:我看转播,那些球员也是上场挥几拍就开打了啊,殊不知职业球员上场之前,在后台场地已经热身大半个小时甚至一个小时,才上场打球,慢跑、网前技术、后场进攻都要面面俱到,最好打出一点点汗,感觉身体已经发热了,那么不仅完成了热身,同时你也开始调动你的状态了。

二、专注比赛

说到专注比赛,相信大家心里都有一个问号,什么叫专注比赛,简单的说,就是你全身心投入到比赛中,脑海中不会开小差,举个例子,比如打完一个球,心中应该想的是,现在是多少多少分,下一个球我应该怎么打,而不是说,晚上吃什么,再举一个不少球友都遇到的问题,你会不会有打球打着忘记了比分?要分两种情况,一种是你进入状态了,太专注而忘记了比分,还有一种,那就是你太不认真了。

三、找到自己的“G”

马林场上的吼叫相信大家都不能忘吧,一但她喊起来,整个场地都要抖三抖,但这就是马林调整自己状态的方式,如果哪天你看到马林不吼了,那么她一定是输球了,这就是属于她的自我调节,吼叫自然是一种调节自己状态的方式,提升士气,震撼敌人,当然这只是一种,有些人就讨厌吼叫,不同的人调节状态的方式都有所不同,有些人可能是喝一小口水,有些可能是队友的鼓励,或者是恋人的香吻,找到自己的兴奋点,这样你的小宇宙才会充分爆发。

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