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你刚开始打网球是从什么学起的呢?

作者:全鸿体育 来源:http://www.sunstrongsports.com 时间:2020-05-19 16:57:48 浏览次数:

在初学阶段,要秉持感统论为主,姿势论为辅,重在帮助学员轻松入门。在初学阶段,我们不妨借鉴“感统论”的经验,尽量把技术简单化,让学员能尽快上手,而不是过于强调那么多细节要求。要求初学者在一开始就将所有的技术细节一次性全部做到位,显然是不现实的,过于强调某一点必然导致顾此失彼,而且会让学员紧张和焦虑,反倒造成欲速则不达的后果。正如小孩子学走路一样,得先让他走起来,然后再逐一教他如何去纠正坏习惯。如果一开始就滔滔不绝对他讲一大堆走路的注意事项,那反而让孩子无所适从。


在入门阶段,要秉持姿势论为主,感统论为辅,重在调整。在学员学会打球后和动作还没有定型前,教练的一项重要职责就是帮助学员培养正确的、良好的习惯,尽量让学员按照相对标准的规范去固定动作,避免日后出现不符合发力原理、难看的、容易造成伤病的“野路子”动作。这个过程应该是循序渐进的。比如,教练发现学员技术动作中存在5个方面的问题,那应该先评估这5个问题的严重程度,按照轻重缓急的顺序逐一指导学员进行改正。关于怎样学打网球,罗德拉沃尔就曾经说过,“最好是在你有机会形成坏的习惯以前形成好的习惯!”

在成熟阶段,要侧重于感统论,重在享受网球。网球人口中绝大部分都是业余爱好者,打网球的主要目的是为了健身和娱乐,并不需要像专业、职业球员那样一定要打出成绩来。对于大多数上了年纪、有了较长球龄的业余爱好者来说,心态不如佛系一点,怎么舒服怎么打,只要没有明显的受伤,那就不妨坚持自己的风格和习惯,而没有必要非得按所谓的标准规范动作要求自己。

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